বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > 5 foods solve hair loss problem: চুল বাড়ে না একদম? সমস্যার সমাধান করবে এই ৫টি ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ খাবার

5 foods solve hair loss problem: চুল বাড়ে না একদম? সমস্যার সমাধান করবে এই ৫টি ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ খাবার

Updated: 29 Jun 2024, 08:30 AM IST Swati Das Banerjee PIU DEY 29 Jun 2024 food solve hair loss problem, hair loss problem, hair loss treatment, চুল পড়ার সমস্যা, চুল পড়ার সমস্যার সমাধান

5 foods solve hair loss problem: চুল বাড়ে না কিছুতেই?  এই ৫টি ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার কমিয়ে দেবে এই সমস্যা। 

1/7চুল উঠে যাওয়া বা চুল না বাড়ার সমস্যায় জর্জরিত হয়ে থাকেন বহু নারী। অনেক সময় চুল উঠে যাওয়ায় কপাল বড় হয়ে যায় আবার অনেক সময় চুল কিছুতেই বাড়তে চায় না। ঘন, লম্বা চুল পাওয়ার স্বপ্ন সকলেরই থাকে কিন্তু সেই স্বপ্ন পূরণ হতে চায় না।
2/7যাদের স্বাভাবিকের থেকে কম চুল বাড়ে, তারা অনেক সময় বাজার চলতি শ্যাম্পু বা তেল ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু তাতেও খুব একটা উপকার হয় না। কিন্তু এই সমস্যার সমাধান যদি আপনি গোড়া থেকে করতে পারেন, তাহলে আপনি পাবেন ঘন এবং লম্বা চুল। চুল পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করতে হবে এই ৫টি ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার।
3/7আমন্ড: আমন্ড বাদামে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই, যা আপনার মাথার তালুর রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন আমন্ড বাদাম খেলে আপনার চুল হয়ে উঠবে মসৃণ এবং সুন্দর।
4/7শাক: সবুজ শাক শুধুমাত্র আয়রনে ভরপুর থাকে তা নয়, এটা থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই। আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে যদি আপনি শাক খেতে পারেন তাহলে আপনার মাথায় কিছুদিনের মধ্যেই গজিয়ে উঠবে নতুন চুল।
5/7সূর্যমুখী বীজ: ভিটামিন ই সমৃদ্ধ একটি খাবার হল সূর্যমুখী বীজ। এটি আপনি দইয়ের সঙ্গে বা স্যালাডের সঙ্গে খেতে পারেন। এটি আপনার স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং খুব তাড়াতাড়ি চুল বাড়ে। 
6/7অ্যাভোকাডো: স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ভিটামিন ই সমৃদ্ধ অ্যাভোকাডো শুধুমাত্র আপনার শরীরের জন্য নয়, আপনার চুলের জন্যও ভীষণ উপকারী। মজবুত এবং সুন্দর চুল পেতে তাই প্রতিদিন স্যালাডের সাথে অ্যাভোকাডো খেতে পারেন।
7/7অলিভ অয়েল: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ অলিভ অয়েল একটি স্বাস্থ্যকর উপাদান আপনার শরীরের জন্য। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর চুলের অধিকারী হতে চান তাহলে প্রতিদিন অলিভ অয়েলে রান্না করা খাবার খেতে পারেন। এটি আপনার চুল উন্নত করার পাশাপাশি আপনার শরীর থেকেও দূর করে দেয় রোগ বালাইকে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ত্রিফলায় শনিতে ভারী বৃষ্টি ৫ জেলায়, রবিবার থেকে বর্ষণ বাড়বে বাংলার কোথায় কোথায়? আসানসোল-পাটনা স্পেশ্যাল ট্রেন চালু হচ্ছে ১১ জুলাই থেকে, কতদিন চলবে?রইল টাইমটেবিল প্রভাস থেকে অক্ষয় কুমার: কান্নাপ্পার জন্য কোন অভিনেতা কত পারিশ্রমিক নিয়েছেন? মুখে দিলেই গলে যাবে পনির, রাঁধার আগে ভাজুন এই স্পেশাল কায়দায় আসছে শ্রাবণ ২০২৫! শিবের প্রিয় মাসে মিথুন সহ ৫ রাশির কপালে সমৃদ্ধির জোয়ার কর্পোরেট দুনিয়াকে রোস্ট, অনবদ্য কায়দায় ঘোষণা ‘শার্ক ট্যাঙ্ক ৫’- এর সারা, অনন্যা, জাহ্নবী নন; কাজলের চোখে এই প্রজন্মের সেরা অভিনেত্রী কে? তারকা ক্রিকেটারের বিরুদ্ধে ১১ মহিলাকে ধর্ষণ ও যৌন নিপীড়নের অভিযোগ: রিপোর্ট স্কুলের জায়গা দখল করে গ্যারাজ! সমস্যায় পড়ুয়ারা, কাাঠগড়ায় সিপিএম নেতা মীরাটকাণ্ডের পুনরাবৃত্তি লুধিয়ানায়! সেই নীল ড্রামে উদ্ধার যুবকের পচাগলা দেহ

Latest lifestyle News in Bangla

মুখে দিলেই গলে যাবে পনির, রাঁধার আগে ভাজুন এই স্পেশাল কায়দায় বাঙালি খাবার নয়, তবুও রথযাত্রায় পাঁপড় ও জিলিপি খাওয়ার চল, কীভাবে শুরু হল? জগন্নাথের মা হতে চেয়ে শেষমেশ মাসি হন গুণ্ডিচা, ৭ দিন কার বাড়ি থাকেন প্রভু? রথযাত্রায় কাছের মানুষকে জানান দিনটির শুভেচ্ছা! পাঠান এই সুন্দর মেসেজ মূত্র দিয়ে চোখ ধুলেন এই মহিলা, এতেই নাকি উপকার! ভিডিয়ো দেখে ছি ছি করল নেটপাড়া প্রিয়জনকে জানান রথযাত্রার শুভেচ্ছা, কী লিখবেন? রইল সেরা ১০ বার্তার খোঁজ ভারতের ৫ রহস্যময় এবং ভয়ঙ্কর মন্দির, প্রতিটির সঙ্গে জড়িয়ে গা ছমছমে কাহিনি দই লঙ্কার আচারেই চেটেপুটে খাবেন একথালা ভাত, দেখে নিন রেসিপি শাহরুখ-গৌরীর মতো সম্পর্ক চান? ৩ টিপসেই রোমান্সে ভরে উঠবে দুজনের জীবন ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো, বাড়িয়ে দেয় স্বাস্থ্যের ক্ষতি

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.