Haircare Tips: প্রচুর চুল ঝরছে? আসলে কী কারণে হচ্ছে তার হদিশ পেয়েছেন কি?

Updated: 07 Aug 2024, 03:57 PM IST Simli Lahiri Dasgupta Ayan Das 07 Aug 2024 hair fall reason, hair care tips, Hairfall Reasons, Hairfall Reasons and home remedies, hair loss home remedies, white to black hair, চুল ঝরা

চুল পড়ার কারণ: আপনি যদি চুল পড়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে এর পিছনে কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। অনেক সময় জীবনযাত্রার ভুলের কারণেও চুল পড়তে পারে।

1/7

চুল পড়া, পুরুষ বা মহিলা যাই হোক না কেন, যে কারও কাছে উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে। আমরা চুল ক্ষতি জন্য ক্রিম, তেল এবং চিকিত্সা বিভিন্ন জন্য প্রস্তুত। কিন্তু খুব কম মানুষই আসল কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন। প্রথমত, আপনার চুল সাধারণত পড়ে যাচ্ছে বা মারাত্মকভাবে পড়ে যাচ্ছে কিনা তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত। এর পরে , আপনি এটি সংশোধন করার কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত।

2/7সবার আগে নিজের খাদ্যাভাসের দিকে নজর দিন। বেশিরভাগ মানুষই মনে করেন পরিষ্কার, ঘরে তৈরি খাবার খান। তবে সুষম খাদ্য গ্রহণ করা জরুরি। আপনার প্রতিটি খাবারে প্রোটিন, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, ভাল ফ্যাট, মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থাকা উচিত। এর পরিবর্তে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।

3/7

স্ন্যাকস হিসেবে শুধু ভাত নয়, বীজ, বাদাম, ড্রাই ফ্রুটসও খান। প্রতিদিন ২টি ফল ও ১টি সবুজ শাকসবজি খান।

4/7

আপনি যদি খুব মানসিক চাপে থাকেন তবে এটি আপনার চুল পড়ার কারণও হতে পারে। স্ট্রেস শুধু চুলের জন্যই নয়, শরীরের নানা অঙ্গের জন্যও ক্ষতিকর। তাই আগে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করুন।

5/7

আরেকটি জিনিস যা লোকেরা মনোযোগ দেয় না তা হ'ল মাথার ত্বক পরিষ্কার করা। মাথার ত্বক পরিষ্কার না থাকলে চুল অস্বাস্থ্যকর হয়ে পড়ে। খুশকির সম্ভাবনা থাকে। মাথার ত্বক শুকিয়ে যেতে দেবেন না। এসিতে বসে অনেকেই মাথার ত্বক ও রুক্ষ চুল নিয়ে অভিযোগ করেন।

6/7

রাসায়নিক রং, শ্যাম্পু, হেয়ার প্যাক, ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার ইত্যাদির অতিরিক্ত ব্যবহারও চুলকে দুর্বল করতে পারে। ভেজা চুল আঁচড়ানো থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

7/7

আপনি যদি ৭-৯ ঘণ্টা না ঘুমান তাহলে আপনার সার্বিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি চুলেরও ক্ষতি হতে পারে। অনেক সময় থাইরয়েড, হরমোনের ঘাটতি, কিছু রোগের কারণে অতিরিক্ত চুল পড়ে যায়।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Haircare Tips: প্রচুর চুল ঝরছে? আসলে কী কারণে হচ্ছে তার হদিশ পেয়েছেন কি?

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি