ষাট পেরিয়েও যৌবন ধরে রাখতে চান? ‘হারা হাচি বু’র অভ্যাস করুন, কমবে ভুঁড়িও

ওজন কমানো থেকে শরীর সুস্থ সবল রাখা। ‘হারা হাচি বু’ মেনে চললে বেশ কিছু উপকার পাওয়া যায়। জেনে নেওয়া যাক বিশদে।