বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Garlic Health Benefits: এক মাসে ৫ কেজি ঝরবে! উধাও হবে মারণরোগ, সকালে এভাবে খান এক কোয়া রসুন
পরবর্তী খবর

Garlic Health Benefits: এক মাসে ৫ কেজি ঝরবে! উধাও হবে মারণরোগ, সকালে এভাবে খান এক কোয়া রসুন

এক মাসে ঝরায় ৫ কেজি

Health Tips Garlic Health Benefits: এক মাস নিয়ম করে খেলে ৫ কেজি পর্যন্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলা কোনও ব্য়াপারই নয়। সকালে রসুন খেলে আরও বেশ কিছু উপকারিতা পাওয়া যায়।

Garlic Health Benefits: সকাল সকাল রসুন খাওয়ার বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। এর মধ্যে অন্যতম হল দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেলা। ওজন কমানোর জন্য অনেকেই নানা কসরত করেন। কিন্তু শীতের মরসুমে সবদিন শরীরচর্চা করতে ইচ্ছে করে না। এর ফলে ওজন বাড়তে শুরু করে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে রসুনে ভরসা রাখতে পারেন। নিয়মিত এক কোয়া রসুন খেলে ওজন দ্রুত কমতে থাকে। ১ মাসে পাঁচ কেজি পর্যন্ত ওজন অনায়াসে ঝরিয়ে ফেলা সম্ভব।

কীভাবে খাবেন এক কোয়া রসুন?

  • কাঁচা চিবিয়ে খেতে পারলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়। খেয়ে এক গ্লাস জল খেতে হবে। তবে খালি পেটে খেতে হবে এই রসুন।
  • রসুন  গোটার বদলে অর্ধেক চা চামচ বাটাও খেতে পারেন। তবে বাড়িতে বাটা বা পেস্ট করা রসুন হলে শরীরের বেশি উপকার।
  • এছাড়া, আরেকটি খাওয়ার পদ্ধতি রয়েছে। আধ কাপ জলে রসুনকুচি দিয়ে ফুটিয়ে নিন ভালোভাবে। এবার ছেঁচে নিয়ে সেই জল খান।

আরও পড়ুন - শীত পড়লেই বাড়ে পেটের এসব সমস্যা, কীসে রেহাই? ঘরোয়া ‘ওষুধ’ বলে দিলেন চিকিৎসক

কাঁচা রসুনের ঢালাও উপকার!

১. শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ -  রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে কাঁচা রসুন। রসুনে অ্যালিসিন ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

২. সর্দিকাশির উপশম -  সর্দিকাশির উপশম ঘটায় কাঁচা রসুন। রসুনের ঝাঁঝ গলার কফ পরিস্কার করে দেয়। এছাড়াও, নিয়মিত খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। যা ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসকে প্রতিহত করে।

আরও পড়ুন - দীর্ঘদিনের দাম্পত্য়ও দুর্বল করে দেয় এই ‘কুঅভ্যাস’! কীভাবে বদলাবেন নিজেকে

৩. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় - রসুনের অ্যালিসিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি হার্টের রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমিয়ে দেয়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রেখে হার্টকে সুস্থ রাখে রসুন।

৪. টক্সিন সাফ করে -  লিভার, পাকস্থলি ও রক্তে জমে থাকা টক্সিন পরিস্কার করে দেয় রসুনের পুষ্টিগুণ। টক্সিনকে রক্তের থেকে আলাদা করে কিডনির মাধ্যমে দেহ থেকে বাইরে বার করে দেয় এই বিশেষ উপাদান। 

৫. মিলনক্ষমতা বাড়ায় - যৌন হরমোন উৎপাদনে সাহায্য করে রসুনের পুষ্টিগুণ। নিয়মিত খেলে পুরুষদের মিলন ক্ষমতা অনেকটাই বৃদ্ধি পায়।

Latest News

ছুরি উঁচিয়ে বাংলাদেশের সেনার চিফকে খুনের হুঁশিয়ারি কার?টার্গেটে আরও ২ ব্যক্তিত্ব গান গাইছেন লাকি, তালে তালে নাচছেন হৃতিক! পুরনো ভিডিয়ো দেখে নস্টালজিক 'গ্রিক গড' ৭ জুলাই থেকে আসছে দাদামণি! প্রতীকের আগমনে ফুরাচ্ছে কার সফর? কেবিনে ‘পোড়া-পোড়া গন্ধ’, মুম্বই ফিরল এয়ার ইন্ডিয়ার বিমান দেবদাসের শ্যুটিংয়ের সময় সত্যিই একাকীত্বে ভুগছিলেন শাহরুখ? কী বললেন জ্যাকি? হাই কোয়ালিটির রিল চাই! যুবককে গলা কেটে খুন করে আইফোন চুরি ২ নাবালকের প্রথমবার এক ফ্রেমে কৌশিক-ঋতুপর্ণা, রয়েছেন চঞ্চলও! কোন ছবিতে থাকছেন ত্রয়ী? মঙ্গল যাচ্ছেন তুলায়! খুব শিগগিরই সৌভাগ্য ফিরতে চলেছে মেষ সহ একঝাঁক রাশির জামাইয়ের সঙ্গে কাঁধে করে মেয়েকে শেষ বিদায় শেফালির বাবার! সামলালেন স্ত্রীকে চেষ্টা করছি যেন ভালোভাবে অবদান রাখতে পারি… ভুল স্বীকার করলেন প্রসিদ্ধ কৃষ্ণা

Latest lifestyle News in Bangla

মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক মারাত্মক হতে পারে! শেফালির মৃত্যুর পর ৬ টিপস বিশেষজ্ঞদের নেইলপলিশ পরার কিছু দিনের মধ্যে উঠে যায়? এই সব টিপসে রং থাকবে অনেক দিন কিছু রোগ নিরাময়ের বড় ওষুধ সুর! মিউজিক থেরাপি নিয়ে কী বললেন ইন্দ্রাণী সেন? তীব্র আসক্তি তৈরি করে, এই ধরনের রিলগুলি এড়িয়ে চলুন যতটা পারা যায়, নইলে বিপদ রুটি খেতে পছন্দ করে না খুদে? এভাবে বানালে দুটোর বদলে চারটে খেতে চাইবে মুখে দিলেই গলে যাবে পনির, রাঁধার আগে ভাজুন এই স্পেশাল কায়দায় বাঙালি খাবার নয়, তবুও রথযাত্রায় পাঁপড় ও জিলিপি খাওয়ার চল, কীভাবে শুরু হল? জগন্নাথের মা হতে চেয়ে শেষমেশ মাসি হন গুণ্ডিচা, ৭ দিন কার বাড়ি থাকেন প্রভু? রথযাত্রায় কাছের মানুষকে জানান দিনটির শুভেচ্ছা! পাঠান এই সুন্দর মেসেজ মূত্র দিয়ে চোখ ধুলেন এই মহিলা, এতেই নাকি উপকার! ভিডিয়ো দেখে ছি ছি করল নেটপাড়া

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.