Prevention of Blindness Week 2022: দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে সপ্তাহে আপনার পাতে এই খাবারগুলি পড়ছে তো? দেখে নিন তালিকা

দুপুরে কিম্বা রাতে ভাত পাতে স্যালাড খাওয়া জরুরি। আর সেই স্যালাডের থালায় যেন গাজর থাকে, তা নিশ্চিত করতে হবে। গাজরে থাকে, বিটা ক্যারোটিন ও ভিটামিন এ। এছাড়াও গাজরে থাকা রোডোপসিন রেটিনা ভাল রাখতে সহায়তা করে।