বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Self Talk adavntages: নিজের মনে একা একা কথা বলেন? অনেকের থেকে আপনি এগিয়ে! কেন জানেন

Self Talk adavntages: নিজের মনে একা একা কথা বলেন? অনেকের থেকে আপনি এগিয়ে! কেন জানেন

Updated: 28 Dec 2023, 07:30 AM IST Sanket Dhar Suman Roy 28 Dec 2023 সেল্ফ টকের উপকারিতা, সেল্ফ টকের গুণ, সেল্ফ টকের পাঁচ উপকারিতা, সেল্ফ টকের পাঁচ গুণ, সেল্ফ টক কি ভালো, সেল্ফ টক কি খারাপ, সেল্ফ টক কেন করবেন, self talk benefits, self talk five benefits, self talk is it good, self talk is it bad, self talk why to do
  • Self Talk adavntages: একা একা কথা বলেন অনেকেই। অনেকে আবার একা একা কথা বলতে ভালোবাসেন। কিন্তু এ নাকি মোটেই খারাপ কিছু নয়!
1/6এখন কারও সঙ্গে কথা বলতে গেলে হাজার দিক মাথায় রাখতে হয়। এরই মধ্যে কেউ কেউ নিজের মনেই কথা বলেন। অনেকে ভাবেন, এটা মানসিক সমস্যা। কিন্তু এর বেশ কিছু ভালো দিক আছে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
2/6আত্মবিশ্বাস বাড়ে: অনেকেই সমাজের সঙ্গে মিশতে ভয় পান। সেখানে নিজের সঙ্গে কথা বলা আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে। এতে ইন্টারভিউ বা মঞ্চে উঠে কথা বলতে সুবিধা হয়।
3/6জটিল সমস্যার সহজ সমাধান: অনেক সময় আমাদের মাথায় একাধিক সমস্যা ঘুরতে থাকে। যার কোনও তল খুঁজে পাওয়া যায় না। নিজের সঙ্গে কথা বলে সেই সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে পারেন। সেল্ফ টক এই ক্ষেত্রে ভালো কাজ দেয় বলেই জানাচ্ছেন মনোবিদরা।
4/6স্ট্রেস কমায়: সারাদিনের কাজের চাপ আমাদের খুব ভোগায়। দিনের শেষে মেজাজ বিগড়ে দেয় একেবারে। সেল্ফ টক কিন্তু স্ট্রেস কমাতেও দারুণ কাজ দেয়। এতে মানসিক চাপ দূর হয়।
5/6ফোকাস বাড়ায়: মনোসংযোগের সমস্যা এখন প্রায়ই দেখা যায়। একটা কাজ করতে গেলে নানারকম সমস্যার মধ্যে পড়েন অনেকে। কিন্তু সেল্ফ টক ফোকাস বাড়ায়। নিজের সঙ্গে কথা বললে চিন্তাগুলোর হাত থেকে রেহাই মেলে।
6/6নিজের ভুলত্রুটি ধরা: নিজের ভুলত্রুটি ধরা কিছু সময় জরুরি। তাতে নিজেরই ভালো হয়। নিজের সঙ্গে কথা বললে আমরা সেই ভুলত্রুটি ভালো করে চিনতে পারি। এতে আখেরে নিজেরই লাভ হয়। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

সাঁওতালি ভাষায় স্নাতকের দাবি, ঘেরাও রায়গঞ্জ বিশ্ববিদ্যালয়ের VC, রাতে মুক্তি বাড়ির কোন দিকে জগন্নাথের ছবি রাখা সবচেয়ে শুভ? কোন ঘরে রাখবেন না? জানুন বাস্তুমত দিলজিতের কারণে বর্ডার ২-এ ঝামেলা? অমিত শাহের কাছে শুটিং বন্ধের দাবি FWICE-র বাঙালি খাবার নয়, তবুও রথযাত্রায় পাঁপড় ও জিলিপি খাওয়ার চল, কীভাবে শুরু হল? মেঘ ভাঙা বৃষ্টিতে বিপর্যস্ত হিমাচল, মৃত্যু ৫ জনের, নিখোঁজ বহু মেঘালয় হত্যাকাণ্ডে বড় ধাক্কা! ম্যাজিস্ট্রেটের সামনে বয়ান দিতে অস্বীকার দুই খুনির মা-মেয়ের ত্রিকোণ প্রেম! জোর করে বিয়ের পরেই খুন স্বামী ২০০০ টাকায় সঙ্গমের মুহূর্ত লাইভ স্ট্রিমিং! পুলিশের ফাঁদে হায়দরাবাদের দম্পতি হিন্দি ভাষা বিতর্কে উদ্ধব-রাজ পুনর্মিলনের ইঙ্গিত মহারাষ্ট্রে বাংলায় কথা বলায় ‘বাংলাদেশি’ তকমা! CU-র ২ ছাত্রীকে র‍্যাগিং হিন্দিভাষী পড়ুয়াদের

Latest lifestyle News in Bangla

বাঙালি খাবার নয়, তবুও রথযাত্রায় পাঁপড় ও জিলিপি খাওয়ার চল, কীভাবে শুরু হল? জগন্নাথের মা হতে চেয়ে শেষমেশ মাসি হন গুণ্ডিচা, ৭ দিন কার বাড়ি থাকেন প্রভু? রথযাত্রায় কাছের মানুষকে জানান দিনটির শুভেচ্ছা! পাঠান এই সুন্দর মেসেজ মূত্র দিয়ে চোখ ধুলেন এই মহিলা, এতেই নাকি উপকার! ভিডিয়ো দেখে ছি ছি করল নেটপাড়া প্রিয়জনকে জানান রথযাত্রার শুভেচ্ছা, কী লিখবেন? রইল সেরা ১০ বার্তার খোঁজ ভারতের ৫ রহস্যময় এবং ভয়ঙ্কর মন্দির, প্রতিটির সঙ্গে জড়িয়ে গা ছমছমে কাহিনি দই লঙ্কার আচারেই চেটেপুটে খাবেন একথালা ভাত, দেখে নিন রেসিপি শাহরুখ-গৌরীর মতো সম্পর্ক চান? ৩ টিপসেই রোমান্সে ভরে উঠবে দুজনের জীবন ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো, বাড়িয়ে দেয় স্বাস্থ্যের ক্ষতি জোরালো আলো, বিকট শব্দের খেলনা খুদের ব্রেনের কতটা ক্ষতি করে? জেনে তবেই দিন

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.