বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss by Drinking Water: শুধু জল পান করেই ওজন দ্রুত কমিয়ে ফেলুন! এই উপায়ে চটজলদি পাবেন ফলাফল
পরবর্তী খবর

Weight Loss by Drinking Water: শুধু জল পান করেই ওজন দ্রুত কমিয়ে ফেলুন! এই উপায়ে চটজলদি পাবেন ফলাফল

এইভাবে জল পান করলে কমবে মেদ।

অনেকেরই বারে বারে খিদে পায়। যদি খিদে প্রায়ই পেতে থাকে, তাহলে সেই সময় পেট ভর্তি করে জল পান করুন। এতে ত্বকের উপকার যেমন হবে,তেমনই শরীরকেও মেদ ঝরাতে সাহাস্য করবে

ওজন ক্রমাগত বাড়তে থাকাটা নিঃসন্দেগে একটি উদ্বেগের বিষয়। অনেকেই বহু কসরতের পরই কেবলমাত্র ওজন কমাতে সক্ষম হয়ে থাকেন। বহু চেষ্টা করেও অনেকে ওজন কমাতে পারেন না। তাঁদের জন্য রয়েছে এক সহজ উপায়। ব্য়ায়াম বা চরম কসরত করেও যদি ওজন না কমতে চায়, তাহলে শুধুমাত্র জল পান করেই এক ধাক্কায় চটজলদি কমিয়ে ফেলতে পারবেন ওজন। একনজরে দেখে নিন কোন কোন উপায়ে সহজেই ওজন কমানো যায়।

মনে করা হয়, একদিনে ৮ কিলোমিটার দৌড়ে যে ওজন কমে যায়, সেরকমই ওজন কমতে পারে, জল পান করে। উল্লেখ্য, শরীর তাজা রাখতে অনেকেই নিউট্রিশিয়ানিস্টের পরামর্শ মেনে দিনে থেকে ১২ গ্লাস জল পান করেন। আর এই জল পানেই যদি বিশেষ কোনও স্ট্র্যাটেজি ব্যবহার করতে পারেন তাহলেই ঝরঝরিয়ে কমে যাবে ওজন। দেখে নেওয়া যাক কোন কোন উপায়ে জল পান করেই সহজে কমানো যায় ওজন।

জল পান করে ওজন কমানোর সহজ উপায়:-

- যেকোনও ভারী খাবার খাওয়ার আগে অনেকটা জল পান করে নিন। পেট থাকবে ভরে। ফলে বেশি খাওয়ার ইচ্ছে থাকবে না। খাবার আগে পান করুন অন্তত আধ লিটার জল। 

-জল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে। নেই ক্যালোরি। এরসঙ্গে ফ্যাটবার্নেও সহায়তা করে বলে দাবি বহু রিপোর্টের। ফলে জল বেশি পান করলেই সুঠাম চেহারা পাওয়া কঠিন নয়! ভুঁড়ির জন্য কোনও পোশাকই ফিট হচ্ছে না! মেদ ঝরাতে খালি পেটে চিবিয়ে খান এই জিনিসটি

-অনেকেরই বারে বারে খিদে পায়। যদি খিদে প্রায়ই পেতে থাকে, তাহলে সেই সময় পেট ভর্তি করে জল পান করুন। এতে ত্বকের উপকার যেমন হবে,তেমনই শরীরকেও মেদ ঝরাতে সাহাস্য করবে।

-সকালে খালিপেটে জল ঈষদুষ্ণ করে নিন। হালকা গরম জলে লেবু ও মধু দিতেও পারেন, বা নাও দিতে পারেন। তবে এই জল পান করলে ওজন কমাতে সুবিধা হয়।

-রাতে জলে মৌরি ভিজিয়ে রাখতে পারেন। তা সকালে খেলেই কমবে ওজন। এছাড়াও শুধু জল নয়, সঙ্গে দিনে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমোলে মেদ ঝরতে বাধ্য।

Latest News

'শ্বেতা বয়ফ্রেন্ডকে ভাই বলত, আর ওর সঙ্গেই…',প্রাক্তন স্ত্রীকে নিয়ে বিস্ফোরক রাজা ধৃত BJP নেতারা জামিন প্রত্যাখ্যান করবেন, লকআপ থেকে বেরিয়ে ঘোষণা সুকান্তর প্রথম টেস্টে T20-র ইকোনমিতে বোলিং, দেন ২০০ রান! নিজের ভুল স্বীকার করলেন প্রসিধ! জুলাইয়ে কেতুর নক্ষত্র বদল ৩ রাশির ঘুমন্ত ভাগ্যকে জাগাবে, আছে অর্থলাভের বিশেষ যোগ আয় ব্যয়ের নিরিখে কেমন কাটবে জুলাই মাস? কী বলছে মাসিক রাশিফল দেখে নিন এক ঝলকে মীন রাশির সাপ্তাহিক রাশিফল, ২৯ জুন থেকে ৫ জুলাই কেমন কাটবে কুম্ভ রাশির সাপ্তাহিক রাশিফল, ২৯ জুন থেকে ৫ জুলাই কেমন কাটবে মকর রাশির সাপ্তাহিক রাশিফল, ২৯ জুন থেকে ৫ জুলাই কেমন কাটবে ধনু রাশির সাপ্তাহিক রাশিফল, ২৯ জুন থেকে ৫ জুলাই কেমন কাটবে অপারেশন সিঁদুরের আবহের মাঝেও ক্রিকেট মাঠে মুখোমুখি হতে পারে ভারত-পাক, কবে নাগাদ?

Latest lifestyle News in Bangla

ডিমের তরকারির সূত্রপাত সেই ব্রিটিশ আমলে, জানেন মজাদার গল্পটা! মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক মারাত্মক হতে পারে! শেফালির মৃত্যুর পর ৬ টিপস বিশেষজ্ঞদের নেইলপলিশ পরার কিছু দিনের মধ্যে উঠে যায়? এই সব টিপসে রং থাকবে অনেক দিন কিছু রোগ নিরাময়ের বড় ওষুধ সুর! মিউজিক থেরাপি নিয়ে কী বললেন ইন্দ্রাণী সেন? তীব্র আসক্তি তৈরি করে, এই ধরনের রিলগুলি এড়িয়ে চলুন যতটা পারা যায়, নইলে বিপদ রুটি খেতে পছন্দ করে না খুদে? এভাবে বানালে দুটোর বদলে চারটে খেতে চাইবে মুখে দিলেই গলে যাবে পনির, রাঁধার আগে ভাজুন এই স্পেশাল কায়দায় বাঙালি খাবার নয়, তবুও রথযাত্রায় পাঁপড় ও জিলিপি খাওয়ার চল, কীভাবে শুরু হল? জগন্নাথের মা হতে চেয়ে শেষমেশ মাসি হন গুণ্ডিচা, ৭ দিন কার বাড়ি থাকেন প্রভু? রথযাত্রায় কাছের মানুষকে জানান দিনটির শুভেচ্ছা! পাঠান এই সুন্দর মেসেজ

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.