বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Hilsa Fish Eggs: ইলিশের ডিম খেলে কী হয়? ডিমভর্তি নাকি ডিমছাড়া, কোন মাছ কিনবেন

Hilsa Fish Eggs: ইলিশের ডিম খেলে কী হয়? ডিমভর্তি নাকি ডিমছাড়া, কোন মাছ কিনবেন

Updated: 25 Jun 2024, 11:14 AM IST Suman Roy Suman Roy 25 Jun 2024 মাছের ডিমের অপকারিতা, রুই মাছের ডিমের অপকারিতা, ইলিশ মাছের ডিমের অপকারিতা, মাছের ডিমে কোলেস্টেরল, মাছের ডিম খেলে কি ওজন বাড়ে, মাছের ডিমের উপকারিতা ও অপকারিতা, ইলিশ মাছের ডিম কোথায় পাওয়া যায়, ইলিশ মাছের ডিমের উপকারিতা, ইলিশ মাছের ডিম খেলে কি হয়, Hilsa fish egg nutritional value per 100g, Hilsa fish egg nutrition facts 100g, Fish eggs disadvantages, Hilsa fish egg nutrition 100g, Hilsa fish egg nutrition benefits, Fish eggs benefits and side effects, Hilsa fish nutrition Facts 100g, Rohu fish egg nutrition Facts, Fish egg benefits for men, Fish egg benefits in pregnancy, Fish Egg Benefits in Bangla, Is fish eggs bad for health, Fish egg benefits for female, Rohu fish egg benefits

Hilsa Fish Eggs: ইলিশ এসে গিয়েছে বাজারে। কোন ধরনের ইলিশ কিনবেন? ইলিশের ডিম খেলে কী হয়? জেনে নিন এখনই। 

1/8অনেকে বাজারে গিয়ে ডিম ভর্তি ইলিশের খোঁজ করেন। ইলিশ মাছের পেটে ডিম থাকলে তবেই কেনেন। কিন্তু ইলিশের ডিম শরীরে গেলে কী হয়? জেনে নিন এর পরের বারে খাওয়ার আগে। 
2/8প্রথমেই মনে রাখতে হবে, ডিমভর্তি ইলিশের স্বাদ ডিমছাড়া ইলিশের মতো নয়। অনেকেই মনে করেন, ইলিশের পেটে ডিম এলে, তার সুস্বাদ কিছুটা কমে যায়। কিন্তু স্বাদের কথা বাদ দিয়েও স্বাস্থ্যগুণের কথা আলোচনা করার জন্য এই লেখা। ইলিশের ডিম মানুষের শরীরে কেমন প্রভাব ফেলে, জেনে নেওয়া যাক। 
3/8ইলিশ মাছ এমনিতে নানা ধরনের পুষ্টিগুণে ভরা। ইলিশের ডিম তাহলে শরীরে কেমন প্রভাব ফেলে? একবার দেখে নেওয়া যাক, সেই তালিকা। জেনে নেওয়া যাক, কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা। 
4/8ইলিশ মাছ পুষ্টিগুণে ভরপুর বলে দাবি বিশেষজ্ঞদের। ডিমের বিভিন্ন উপাদান শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে পারে বলেও মনে করেন তাঁরা। যেমন ইলিশের ডিমে থাকা ইপিএ, ডিএইচ এবং ডিপিএ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতিসাধনে উপকারী। ইলিশ মাছ ও ডিমে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। এটি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ দূর করতে সাহায্য করে।
5/8পুষ্টিবিদরা ইলিশ মাছের চর্বিকে ভালো চর্বি হিসেবেই বিবেচনা করেন। ১০০ গ্রামের ইলিশ মাছে প্রায় ২১.৮ গ্রাম প্রোটিনের পাশাপাশি রয়েছে উচ্চ পরিমাণ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, নায়সিন, ট্রিপ্টোফ্যান, ভিটামিন, বি ১২, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামসহ অন্যান্য ভিটামিন ও মিনারেলস।
6/8ইলিশ মাছের ডিমে থাকা ভিটামিন এ চোখের জন্য উপকারী। শিশুদের জন্যও এটি কার্যকরী। রক্ত পরিষ্কার করে রক্তাল্পতা কমাতে সাহায্য করে ইলিশ মাছের ডিম। মাছের ডিমে থাকে ভরপুর ভিটামিন ডি।
7/8ইলিশের ডিমে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড হার্টের রোগ প্রতিরোধ করে। রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না, উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। ফলে সব মিলিয়ে ইলিশের পাশাপাশি তার ডিমের পুষ্টিগুণ ভালো— এমন কথা বলাই যায়।
8/8তবে মনে রাখতে হবে, সকলের শরীর সমান নয়। এক এক জনের জন্য এক একটি খাবার শরীরে আলাদা আলাদা প্রভাব ফেলে। তাই ইলিশের ডিম আপনার আদৌ খাওয়া উচিত কি না, তা চিকিৎসকের থেকে ভালো করে জেনে নিয়ে তবেই খাবেন এটি। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

চন্দ্রর দ্বিতীয় স্ত্রী! 'কমলিনীর প্রেমটা ঠিক দেখানোর জন্য…', কটাক্ষ নেটিজেনদের আম্পায়ারের সিদ্ধান্তে অসন্তোষ প্রকাশ! এবার ICCর কোপের মুখে ২টি বিশ্বকাপজয়ী তারকা মুনিরের বাহিনীর মুখ পোড়াল তালিবান, 'মিথ্যেবাদী' প্রমাণিত হল পাক সেনা IPL-এ টাকার মুখ দেখতে না দেখতেই শুরু অভব্যতা? বিয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়ে সহবাস যশের? জগন্নাথ মন্দিরের উপর দিয়ে ওড়ে না পাখি, করে না বিমান চলাচল! এর পিছনে রহস্য কী? আজ রাতে ক্লাব বিশ্বকাপে মেসির মুখোমুখি PSG! পুরনো ছাত্রদের বিপক্ষে লড়াই এনরিকের পুরীর রথযাত্রায় মর্মান্তিক ঘটনা, জগন্নাথের মাসির বাড়িতে পদপিষ্ট হয়ে মৃত ৩ 'শ্বেতা বয়ফ্রেন্ডকে ভাই বলত, আর ওর সঙ্গেই…',প্রাক্তন স্ত্রীকে নিয়ে বিস্ফোরক রাজা ধৃত BJP নেতারা জামিন প্রত্যাখ্যান করবেন, লকআপ থেকে বেরিয়ে ঘোষণা সুকান্তর প্রথম টেস্টে T20-র ইকোনমিতে বোলিং, দেন ২০০ রান! নিজের ভুল স্বীকার করলেন প্রসিধ!

Latest lifestyle News in Bangla

ডিমের তরকারির সূত্রপাত সেই ব্রিটিশ আমলে, জানেন মজাদার গল্পটা! মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক মারাত্মক হতে পারে! শেফালির মৃত্যুর পর ৬ টিপস বিশেষজ্ঞদের নেইলপলিশ পরার কিছু দিনের মধ্যে উঠে যায়? এই সব টিপসে রং থাকবে অনেক দিন কিছু রোগ নিরাময়ের বড় ওষুধ সুর! মিউজিক থেরাপি নিয়ে কী বললেন ইন্দ্রাণী সেন? তীব্র আসক্তি তৈরি করে, এই ধরনের রিলগুলি এড়িয়ে চলুন যতটা পারা যায়, নইলে বিপদ রুটি খেতে পছন্দ করে না খুদে? এভাবে বানালে দুটোর বদলে চারটে খেতে চাইবে মুখে দিলেই গলে যাবে পনির, রাঁধার আগে ভাজুন এই স্পেশাল কায়দায় বাঙালি খাবার নয়, তবুও রথযাত্রায় পাঁপড় ও জিলিপি খাওয়ার চল, কীভাবে শুরু হল? জগন্নাথের মা হতে চেয়ে শেষমেশ মাসি হন গুণ্ডিচা, ৭ দিন কার বাড়ি থাকেন প্রভু? রথযাত্রায় কাছের মানুষকে জানান দিনটির শুভেচ্ছা! পাঠান এই সুন্দর মেসেজ

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.