বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Heart Care Post Covid: কোভিড কাটিয়ে উঠে হার্ট ভালো রাখতে এই কাজগুলি নিয়মিত করছেন তো!

Heart Care Post Covid: কোভিড কাটিয়ে উঠে হার্ট ভালো রাখতে এই কাজগুলি নিয়মিত করছেন তো!

Updated: 29 Oct 2022, 02:59 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 29 Oct 2022 Heart health, heart attack post covid 19, heart health post covid, strokes post Covid 19, healthy diet post covid, world stroke day 2022, ওয়ার্ল্ড স্ট্রোক ডে ২০২২, হার্ট ভাল রাখার উপায়, কোভিড থেকে উঠে হার্টের খেয়াল রাখবেন কীভাবে

কোভিড বহু ক্ষেত্রেই জীবনহানিকর নানান সমস্যা ডেকে এ... more

কোভিড বহু ক্ষেত্রেই জীবনহানিকর নানান সমস্যা ডেকে এনেছে। কোভিড থেকে মুক্তি পেলেও রোগ পরবর্তী সময়ে শরীরের খেয়াল রাখা খুবই জরুরি। কোভিড সারিয়ে ওঠা রোগীদের বিশেষত হার্টেরও খেয়াল রাখার কথা বলছেন চিকিৎসকরা। ওয়ার্ল্ড হার্ট ডে-তে দেখে নেওয়া যাক, কোন কোন উপায়ে ভালো রাখা যায় হার্ট।

1/6বহু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে কোভিড পরবর্তী সময়ে হার্টের সমস্যা বেড়ে গিয়েছে অনেকেরই। শরীরে রক্ত জমাট বাঁধার নানান ধরনের ঘটনা দেখা যায় এই কোভিডের জেরে। সেই জায়গা থেকে কোভিড কেটে গেলেও হার্ট ভালো রাখা খুবই জরুরি। ওয়ার্ল্ড স্ট্রোক ডে তে দেখে নেওয়া যাক, কোভিড সারিয়ে হার্ট ভালো রাখার কিছু পন্থা।   (Pixabay)
2/6কোভিড সারিয়ে উঠে অনেকেরই শরীরে রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা দেখা যায়। পরিস্থিতি হাতের বাইরে যেতে থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কোভিড সেরে ওঠার খুব অল্প সময়ের মধ্যে রক্ত জমাটের সমস্যা হলে হার্টে রক্ত সরবরাহ সঠিকভাবে হয় না। ফলে কার্ডিওলজিস্টের সঙ্গে পরামর্শ করা যেতে পারে এক্ষেত্রে।   (Pixabay)
3/6ডায়েট- কোভিড থেকে সেরে উঠেই আগে ডায়েটের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থা হু বলছে, সবজি, শস্য, বাদাম হার্টের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। যে খাবেরে অতিরিক্ত নুন রয়েছে তা থেকে দূরে থাকা ভালো। চিপস কিম্বা ক্যান্ড ফুড থেকে দূরে থাকার কথাও বলা হচ্ছে। মিষ্টির জায়গায় ফলমূল খাওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। (Pixabay)
4/6ব্যায়াম- কোভিড সারিয়ে ওঠার পর নিয়মিত ব্যায়ামে মনোনিবেশ করা প্রয়োজন। শারীরিক কসরৎই একমাত্র কোভিড পরবর্তী সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। হার্ট থাকে ভালো। প্রতিদিন হাঁটা ও যোগ কিম্বা প্রাণায়ম এক্ষেত্রে কার্যকরী ফল দেয় (Pixabay)
5/6ব্লাড প্রেশার- নিজের ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখুন। এটিই শরীর ভেঙে দেওয়ার অন্যম হাতিয়ার হতে পারে। ডায়াবেটিস যেন শরীরে জাঁকিয়ে না বসে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। ফলে প্রেশার নিয়মিত চেক করতে থাকতে হবে। (Pixabay)
6/6ধূমপান- কোভিড থেকে উঠেই ধূমপান থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। ধুমপান স্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিকের পক্ষে ক্ষতিকারক। সিগারেট জাতীয় দ্রব্যের থেকে দূরে থাকলে তা শরীরকে চাঙ্গা রাখতে পারে। (Pixabay)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

সঙ্গীতের পর এবার সিনেমা পরিচালনায় মন শান্তনুর! মুখ্য চরিত্রে দেখা যাবে কাকে? মণি রত্নম আর রাম গোপাল কেউ কারও কাজ পছন্দ করেন না! রঙ্গিলার পরিচালক বললেন... বকেয়া DA মেটাতে আরও ৬ মাস দিন, ডেডলাইন শেষের ঠিক আগেই সুপ্রিম কোর্টে গেল রাজ্য কলেজের ভিতরেই গণধর্ষণের অভিযোগ TMCP নেতার বিরুদ্ধে,অভিযোগপত্রে কী লিখলেন ছাত্রী? সাঁওতালি ভাষায় স্নাতকের দাবি, ঘেরাও রায়গঞ্জ বিশ্ববিদ্যালয়ের VC, রাতে মুক্তি বাড়ির কোন দিকে জগন্নাথের ছবি রাখা সবচেয়ে শুভ? কোন ঘরে রাখবেন না? জানুন বাস্তুমত দিলজিতের কারণে বর্ডার ২-এ ঝামেলা? অমিত শাহের কাছে শুটিং বন্ধের দাবি FWICE-র বাঙালি খাবার নয়, তবুও রথযাত্রায় পাঁপড় ও জিলিপি খাওয়ার চল, কীভাবে শুরু হল? মেঘ ভাঙা বৃষ্টিতে বিপর্যস্ত হিমাচল, মৃত্যু ৫ জনের, নিখোঁজ বহু মেঘালয় হত্যাকাণ্ডে বড় ধাক্কা! ম্যাজিস্ট্রেটের সামনে বয়ান দিতে অস্বীকার দুই খুনির

Latest lifestyle News in Bangla

বাঙালি খাবার নয়, তবুও রথযাত্রায় পাঁপড় ও জিলিপি খাওয়ার চল, কীভাবে শুরু হল? জগন্নাথের মা হতে চেয়ে শেষমেশ মাসি হন গুণ্ডিচা, ৭ দিন কার বাড়ি থাকেন প্রভু? রথযাত্রায় কাছের মানুষকে জানান দিনটির শুভেচ্ছা! পাঠান এই সুন্দর মেসেজ মূত্র দিয়ে চোখ ধুলেন এই মহিলা, এতেই নাকি উপকার! ভিডিয়ো দেখে ছি ছি করল নেটপাড়া প্রিয়জনকে জানান রথযাত্রার শুভেচ্ছা, কী লিখবেন? রইল সেরা ১০ বার্তার খোঁজ ভারতের ৫ রহস্যময় এবং ভয়ঙ্কর মন্দির, প্রতিটির সঙ্গে জড়িয়ে গা ছমছমে কাহিনি দই লঙ্কার আচারেই চেটেপুটে খাবেন একথালা ভাত, দেখে নিন রেসিপি শাহরুখ-গৌরীর মতো সম্পর্ক চান? ৩ টিপসেই রোমান্সে ভরে উঠবে দুজনের জীবন ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো, বাড়িয়ে দেয় স্বাস্থ্যের ক্ষতি জোরালো আলো, বিকট শব্দের খেলনা খুদের ব্রেনের কতটা ক্ষতি করে? জেনে তবেই দিন

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.