Herbs to regulate Period: পিরিয়ড কি খুব দেরিতে হচ্ছে? ঘরে থাকা এই সমস্ত মশলা, শাক-সবজিতেই মেনস্ট্রুয়াল সমস্যা কাটতে পারে

খাবার দাবারের মধ্যে, রাখুন ধনে, রসুন, আদা, গোলমরিচ, কালো তিল ও কাঁচা হলুদ। আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞরা বলছেন এগুলি নিয়মিত খেলে পিরিয়ডের সমস্যা থেকে দূরে থাকা যায়।