বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips: ওজন কমাতে কঠিন ডায়েটেও লাভ হচ্ছে না ? সঙ্গে রাখুন দারচিনি! খেতে হবে এভাবে, রইল টিপস

Weight Loss Tips: ওজন কমাতে কঠিন ডায়েটেও লাভ হচ্ছে না ? সঙ্গে রাখুন দারচিনি! খেতে হবে এভাবে, রইল টিপস

Updated: 09 Dec 2023, 03:16 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 09 Dec 2023 weight loss, weight loss home remedies, weight loss with cinnamon, cinnamon benefits, ওজন কমানোর উপায়, ওজন কমানোর জন্য দারচিনি, দারচিনির উপকারিতা

শীতকালে তাজা সবজি, ভালোমন্দ খাবারের মাঝে ওজন কমিয়ে ফেলা খুবই ঝক্কির কাজ! কঠিন ডায়েটে থেকেও যদি মেদ না ঝরে, তাহলে দারচিনি এভাবে খেয়ে দেখতে পারেন!

1/6ওজন কমানোর জন্য অনেকেই আছেন যাঁরা আধপেটা খাবার খাওয়া শুরু করে দেন। তবে এটা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর। বরং, এমন অনেক খাবার আছে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই বুদ্ধি করে সেসব খাবার রাখুন ডায়েটে। 
2/6২০১২ সালে প্রকাশিত জার্নাল অফ নিউট্রিশনাল সায়ান্স অ্যান্ড ভিটামিনোলজিতে প্রকাশিত জাপানের এক গবেষণা বলছে, ভিসেরাল ফ্যাট ঝরিয়ে দিতে সম্ভবত পারদর্শী দারচিনি। বলা হয়, যদি রোজের নিয়ম মাফিক ডায়েট থাকে আর নিয়ম মতো ব্যায়ামও করা হয়, তাহলে তার সঙ্গে দারচিনি সঠিকভাবে খেলে মেদ হু হু করে ঝরাতে পারা যায়। এবার কোন কোন উপায়ে দারচিনি খাবেন দেখে নিন।  
3/6দারচিনির চা কীভাবৈে বানাবেন- জল ফুটতে বসিয়ে সামান্য দারচিনি ভেঙে তাতে ফেলে দিন। পরে চা পাতা দিয়ে নামিয়ে নিন। এরপর তাতে আর চিনি দেবেন না। দিন মধু। সামান্য লেবুর রস দিতে পারেন। এই পানীয় ওজন হ্রাস সহ বিভিন্ন দিক থেকে উপকারি। 
4/6খালি পেটে কীভাবে খাবেন- সারা রাত এক কাপ জলে দারচিনির একটি স্টিক ফেল রেখে দিন। সকালে উঠে খালি পেটে সেটা খেয়ে নিন। সকালে এতে সামান্য পুদিনা বা লেবুর রস দিয়েও তা খেয়ে নিতে পারেন।
5/6চায়ে কীভাবে খাবেন দারচিনি- বাড়িতে দারচিনি আসলে, তার সামান্য অংশ গুঁড়ো করে নিন। পরে চা খাওয়ার সময় চিনির জায়গায় দিয়ে দিন দারচিনি। এতে মিলবে উপকার। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে মিলবে সাহায্য।
6/6দারচিনির উপকার- বলা হয়, খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখতে দারচিনির উপকার মেলে। ব্যায়ামের আগে খেলে তা দীর্ঘক্ষণ এনার্জি দেয়। উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে দারচিনি। এতে থাকা ভরপুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট প্রদাহ রুখতে সাহায্য করে। ত্বক ভালো রাখতেও এর গুরুত্ব রয়েছে। (এই প্রতিবেদনের তথ্য সচেতনতা মূলক। এটি সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে আধারিত। এর ব্যবহার ও খাওয়ার দিক থেকে কোনও সিদ্ধান্ত নিতে হলে বিশেষজ্ঞ বা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। )
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের আজ ২০২৫ রথযাত্রা কেমন কাটবে! রইল ২৭ জুনের রাশিফল শিয়ালদা শাখায় ২ দিনে ৭৪ লোকাল ট্রেন বাতিল! কবে কোনগুলি চলবে না? রইল পুরো তালিকা কেন এত ক্যাচ মিস যশস্বীর? কারণ খুঁজে বের করলেন ভারতের অন্যতম সেরা ফিল্ডার কাইফ টর্নেডোর তাণ্ডবে লন্ডভন্ড ফ্লোরিডা! উড়ে গেল বাড়ি, উপড়ে পড়ল গাছ আদালতের ভয়ে রথের দিনেই বকেয়া DA-র ঘোষণা রাজ্যের? নাহলে শনিবার থেকেই ‘খেলা’ রণবীর-দীপিকার ‘ইয়ে জওয়ানি হ্যায় দিওয়ানি’তে কোন চরিত্রে ক্যামিও করেন রানা? ২০২৫ জুলাইতে ব্যাঙ্ক কতদিন ছুটি! রইল তারিখের লিস্ট ভারতকে নিয়ে পাকিস্তানকে তথ্য যোগাচ্ছে চিনা ‘ইন্টেল’? ‘বেফাঁস’ আসিফ বললেন… ঋষভ রান করতে থাকো, নাহলে গম্ভীর তোমায় বাদ দিয়ে দেবে! কোচের ওপর ক্ষুব্ধ ফ্যানরা মূত্র দিয়ে চোখ ধুলেন এই মহিলা, এতেই নাকি উপকার! ভিডিয়ো দেখে ছি ছি করল নেটপাড়া

Latest lifestyle News in Bangla

মূত্র দিয়ে চোখ ধুলেন এই মহিলা, এতেই নাকি উপকার! ভিডিয়ো দেখে ছি ছি করল নেটপাড়া প্রিয়জনকে জানান রথযাত্রার শুভেচ্ছা, কী লিখবেন? রইল সেরা ১০ বার্তার খোঁজ ভারতের ৫ রহস্যময় এবং ভয়ঙ্কর মন্দির, প্রতিটির সঙ্গে জড়িয়ে গা ছমছমে কাহিনি দই লঙ্কার আচারেই চেটেপুটে খাবেন একথালা ভাত, দেখে নিন রেসিপি শাহরুখ-গৌরীর মতো সম্পর্ক চান? ৩ টিপসেই রোমান্সে ভরে উঠবে দুজনের জীবন ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো, বাড়িয়ে দেয় স্বাস্থ্যের ক্ষতি জোরালো আলো, বিকট শব্দের খেলনা খুদের ব্রেনের কতটা ক্ষতি করে? জেনে তবেই দিন খুদে বড় হওয়ার পরেও বাবা-মায়ের সঙ্গে ঘুমোয়? ৫ খারাপ অভ্যাস হতে পারে, সতর্ক হোন ‘নেকেড ফ্লাইং’-এর জন্য বাড়ছে উন্মাদনা, কী এটি? কেনই বা এত চাহিদা সকালে ঘুম থেকে উঠেও করুন এই ৫ কাজ, ৩০ দিনেই নজর কাড়বে চেহারার বদল

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.