পরবর্তী খবর
দিনে দু' বার দাঁত ব্রাশ করা কেন জরুরি? জেনে নিন ৫ গুরুত্বপূর্ণ কারণ
1 মিনিটে পড়ুন . Updated: 08 May 2025, 03:41 PM IST
Share 
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > দিনে দু' বার দাঁত ব্রাশ করা কেন জরুরি? জেনে নিন ৫ গুরুত্বপূর্ণ কারণ
Share দিনে দু' বার দাঁত ব্রাশ করা একটি ভালো অভ্যাস। এটি কেবল আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখে না বরং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। সকালে এবং রাতে ব্রাশ করলে ব্যাকটেরিয়া দূর হয়, যা মুখের দুর্গন্ধ দূর করে এবং দাঁতে ক্যাভিটি বা পোকা হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।
দিনে ২ বার ব্রাশ করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়
১. সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর, আপনার মুখে ব্যাকটেরিয়া থাকে, যা দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। এগুলো দূর করার জন্য, সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গেই প্রথমে ব্রাশ করা উচিত। রাতের বেলা জমে থাকা খাদ্যকণা এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করার জন্য রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করাও গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে আপনি সর্বদা সতেজ বোধ করবেন এবং আপনার মুখ পরিষ্কার থাকবে।
২. নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করলে ক্যাভিটি হওয়ার ঝুঁকি কমে। দিনে দুইবার ব্রাশ করলে, খাদ্য কণা এবং ব্যাকটেরিয়া দূর হয়ে যাবে। এছাড়াও, নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করলে দাঁতের উপরিভাগে ময়লা জমে না, ফলে ক্যাভিটির সম্ভাবনা কমে।
৩. যদি আপনার দাঁত সংবেদনশীল হয়, তাহলে দিনে দুবার ব্রাশ করলে আপনার সমস্যার সমাধান হতে পারে। নিয়মিত ব্রাশ করলে মাড়ির রক্তপাত কমে এবং মাড়ি শক্তিশালী হয়। এছাড়াও, নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করলে দাঁতের উপরিভাগে জমে থাকা ময়লা দূর হয়, যা গর্তের সম্ভাবনা কমায়। এটি আপনার মুখকে সুস্থ রাখে এবং আপনার ব্যথা বা অস্বস্তির কারণ হয় না।
৪. দিনে দু' বার ব্রাশ করলে শুধু দাঁতই নয়, মাড়িও সুস্থ থাকে। যখন আপনি ব্রাশ করেন, তখন ব্রাশের নরম পৃষ্ঠটি মাড়িতে আলতো করে ম্যাসাজ করে, যার ফলে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং মাড়ি শক্তিশালী হয়। এছাড়াও, নিয়মিত ব্রাশ করলে মাড়িতে জমে থাকা ময়লা দূর হয়, ফলে ফোলাভাব এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমে। এইভাবে আপনার মাড়ি সুস্থ এবং সুরক্ষিত থাকে।
৫. নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করলে কেবল মুখের স্বাস্থ্যই উন্নত হয় না, বরং পাচনতন্ত্রও সুস্থ থাকে। যখন আপনি খাবার খান, তখন এর কণা দাঁতের মাঝে আটকে যায়, ব্যাকটেরিয়া সৃষ্টি করে। এগুলো দূর করার জন্য, প্রতিদিন সকালে এবং রাতে ব্রাশ করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে পরিপাকতন্ত্রে কোনও বাধা না থাকে। এইভাবে আপনি আপনার পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে পারবেন।
