বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > ‘সন্ধে ছটায় ডিনার আর…’! যৌবন ধরে রাখার আসল সিক্রেট ফাঁস করলেন করিনা

‘সন্ধে ছটায় ডিনার আর…’! যৌবন ধরে রাখার আসল সিক্রেট ফাঁস করলেন করিনা

Updated: 04 Jun 2025, 06:00 PM IST Sanket Dhar Suman Roy 04 Jun 2025 করিনা কাপুর রাত ৬টায় ডিনার, করিনা কাপুর ঘুমান ৯:৩০টায়, বলিউড সেলেবদের ডিনার রুটিন, সন্ধ্যার আগে খাওয়া স্বাস্থ্য টিপস, করিনা কাপুর ফিটনেস সিক্রেট, করিনা কাপুর ডায়েট প্ল্যান, বলিউড তারকাদের ফিটনেস রুটিন, করিনা কাপুরের ওয়ার্কআউট রুটিন, করিনা কাপুর যোগা অভ্যাস, যোগা ও ফিটনেস টিপস, যোগা দিয়ে ওজন কমানো, করিনা কাপুরের যোগা পোজ, টাইম রেস্ট্রিক্টেড ডায়েট, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং টিপস, সন্ধ্যার আগে খাওয়ার উপকারিতা, বলিউড ডায়েট ট্রেন্ড, Kareena Kapoor fitness secrets, Kareena Kapoor early dinner routine, Kareena Kapoor bedtime habits, Kareena Kapoor diet plan, Kareena Kapoor intermittent fasting, Kareena Kapoor yoga routine, Kareena Kapoor wellness tips, Kareena Kapoor lifestyle, Kareena Kapoor healthy habits, Kareena Kapoor daily routine, Kareena Kapoor dinner at 6 pm fitness secret, Kareena Kapoor bedtime at 9:30 pm health benefits, Kareena Kapoor early dinner and sleep routine, Kareena Kapoor's time-restricted eating plan, Kareena Kapoor's evening routine for wellness, Kareena Kapoor's yoga practices, Kareena Kapoor's holistic health approach, Kareena Kapoor's skin care secrets, Kareena Kapoor's balanced diet, Kareena Kapoor's hydration habits.

দুই শিশুর মা। বয়স পেরিয়েছে চল্লিশের কোঠা। কিন্তু এখনও অনুরাগীরা করিনা কাপুর বলতে অজ্ঞান। কীভাবে এতটা ফিট তিনি? সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে সে কথাই জানিয়েছেন তিনি।

1/6সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠা আর তাড়াতাড়ি ঘুমোতে যাওয়া। করিনা কাপুরের রুটিন অনেকটা এমনই। সন্ধে ছটার সময় তাই রাতের খাবার খেয়ে নেন করিনা। আর রাত সাড়ে নটার সময় ঘুমোতে চলে যান। সম্প্রতি নড ম্যাগাজিনের এক সাক্ষাৎকারে নিজের তারুণ্য ধরে রাখার সিক্রেট জানিয়েছেন তিনি।
2/6করিনার কথায়, কোভিডের পর থেকে তিনি বুঝতে শিখেছেন, ব্যায়াম বা শরীরচর্চা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। এখন কোনও এক দিন ব্যায়াম না করলে সেই দিনটা তাঁর খারাপ কাটে। মেজাজ বিগড়ে থাকে। করিনার কথায়, ব্যায়াম তাঁর মেজাজ ঠিক করে দেয়।
3/6বর্তমানে যৌবনের শেষ পর্যায়ে রয়েছেন এই অভিনেত্রী। বরাবরই তাঁর বিপুল ফ্যান বেস। কিন্তু বলিউড মানেই তো গভীর রাত পর্যন্ত পার্টি। ছটায় খাবার খেয়ে নটায় ঘুমিয়ে পড়লে সেই বিষয়গুলি কীভাবে তিনি সামাল দেন?
4/6এই প্রসঙ্গে করিনা বলেন, তাঁর বন্ধুরা জানেন যে তিনি গভীর রাতের পার্টিতে যান না। ফলে তাঁকে এর জন্য আলাদা করে এখন আর কেউ বলেন না বা অনুরোধ করেন না। প্রসঙ্গত, দুই শিশুর মা হওয়ার পর থেকে করিনার তাঁর জীবনধারায় বেশ কিছু বদল এনেছেন।
5/6কিন্তু কেন এত তাড়াতাড়ি খাবার খেয়ে নেন করিনা? ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ জানাচ্ছে, যত দেরি করে খাবার খাওয়ার অভ্যাস করবেন, ততই মেটাবলিক ডিসঅর্ডার হওয়ার ঝুঁকি বেশি। তাড়াতাড়ি খাবার খেয়ে নিলে রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে। পাশাপাশি স্ট্রেসের সমস্যাও কম হয়।
6/6পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সাধারণ জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এখানে লেখা কথার ভিত্তিতে কোনও পদক্ষেপ না করার অনুরোধ করা হচ্ছে। স্বাস্থ্য নিয়ে যে কোনও প্রশ্ন, যে কোনও সমস্যার সমাধানের জন্য চিকিৎসক বা পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

শিয়ালদা শাখায় ২ দিনে ৭৪ লোকাল ট্রেন বাতিল! কবে কোনগুলি চলবে না? রইল পুরো তালিকা কেন এত ক্যাচ মিস যশস্বীর? কারণ খুঁজে বের করলেন ভারতের অন্যতম সেরা ফিল্ডার কাইফ টর্নেডোর তাণ্ডবে লন্ডভন্ড ফ্লোরিডা! উড়ে গেল বাড়ি, উপড়ে পড়ল গাছ আদালতের ভয়ে রথের দিনেই বকেয়া DA-র ঘোষণা রাজ্যের? নাহলে শনিবার থেকেই ‘খেলা’ রণবীর-দীপিকার ‘ইয়ে জওয়ানি হ্যায় দিওয়ানি’তে কোন চরিত্রে ক্যামিও করেন রানা? ২০২৫ জুলাইতে ব্যাঙ্ক কতদিন ছুটি! রইল তারিখের লিস্ট ভারতকে নিয়ে পাকিস্তানকে তথ্য যোগাচ্ছে চিনা ‘ইন্টেল’? ‘বেফাঁস’ আসিফ বললেন… ঋষভ রান করতে থাকো, নাহলে গম্ভীর তোমায় বাদ দিয়ে দেবে! কোচের ওপর ক্ষুব্ধ ফ্যানরা মূত্র দিয়ে চোখ ধুলেন এই মহিলা, এতেই নাকি উপকার! ভিডিয়ো দেখে ছি ছি করল নেটপাড়া রেলে চাকরির নামে প্রতারণার শিকার? বর্ধমানে ধৃত ২ ‘টিকিট পরীক্ষকের’ বিস্ফোরক দাবি

Latest lifestyle News in Bangla

মূত্র দিয়ে চোখ ধুলেন এই মহিলা, এতেই নাকি উপকার! ভিডিয়ো দেখে ছি ছি করল নেটপাড়া প্রিয়জনকে জানান রথযাত্রার শুভেচ্ছা, কী লিখবেন? রইল সেরা ১০ বার্তার খোঁজ ভারতের ৫ রহস্যময় এবং ভয়ঙ্কর মন্দির, প্রতিটির সঙ্গে জড়িয়ে গা ছমছমে কাহিনি দই লঙ্কার আচারেই চেটেপুটে খাবেন একথালা ভাত, দেখে নিন রেসিপি শাহরুখ-গৌরীর মতো সম্পর্ক চান? ৩ টিপসেই রোমান্সে ভরে উঠবে দুজনের জীবন ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো, বাড়িয়ে দেয় স্বাস্থ্যের ক্ষতি জোরালো আলো, বিকট শব্দের খেলনা খুদের ব্রেনের কতটা ক্ষতি করে? জেনে তবেই দিন খুদে বড় হওয়ার পরেও বাবা-মায়ের সঙ্গে ঘুমোয়? ৫ খারাপ অভ্যাস হতে পারে, সতর্ক হোন ‘নেকেড ফ্লাইং’-এর জন্য বাড়ছে উন্মাদনা, কী এটি? কেনই বা এত চাহিদা সকালে ঘুম থেকে উঠেও করুন এই ৫ কাজ, ৩০ দিনেই নজর কাড়বে চেহারার বদল

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.